L'hypertension artérielle
La « tueuse silencieuse » touche des millions de Canadiens. Comprendre, c’est le premier pas vers la prévention.
Signes et Symptômes
Souvent asymptomatique, elle peut toutefois se manifester par ces signes d'alerte.
Facteurs de risque
Certains facteurs sont modifiables, d'autres non. Connaître vos risques est essentiel.
- Stress
- Sédentarité / Sedentary lifestyle
- Tabac & Alcool / Tobacco & Alcohol
- Obésité / Obesity
- Hérédité / Heredity
Prévention et Gestion
- Alimentation DASH : Riche en fruits, légumes et faible en sodium.
- Activité physique 30 à 60 minutes d'exercice modéré par jour.
- Gestion du stress Méditation, yoga et temps de repos.
- Suivi médical Contrôles réguliers de la pression artérielle.